解开献血五大顾虑

    每年夏天都是临床用血的紧缺期，为避免出现这种“季节性血荒”，挽救更多生命，希望公众能更多地了解献血知识，勇敢地加入到献血者的行列中。调查发现，公众对于献血，常存有五大顾虑：

顾虑一：感染

    很多人不愿意献血，很重要的一个顾虑就是担心感染。事实上，只要在正规集供血机构，通过正规途径，每位献血者使用的针头、血袋均为一次性使用，不能重复利用，因此是不会感染疾病的。

顾虑二：伤元气

    所谓献血后的“气虚”“血虚”等，多数是一种心理感受并非真的损伤了元气。献血后，机体会立即对身体进行补充、调节，如果出现晕血等不适，稍事休息后，当天仍可从事非强体力性日常工作。

顾虑三：贫血

    按照《献血法》规定，18岁～55岁的成人每次献血量为200毫升～400毫升，只占总血量的5%～10%，而献血后，储存在肝、脾等脏器的血液会随时予以补充，不会减少循环血容量。

顾虑四：低血压

    有些人误认为，献血会导致低血压。事实上，健康的人献血是不会影响血压的。部分人在献血后，暂时出现血压偏高或偏低现象，往往是由于精神紧张、兴奋所致，注意休息，很快就会恢复。

顾虑五：影响怀孕

    献血会影响生育功能的说法没有科学依据。无论男女，在身体健康的前提下，献血不会对受孕产生影响。但女性如果确认怀孕或准备怀孕前，尽量别献血。

    需要注意的是，献血后无需大补，以免营养过量。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，多食用含这些物质的食物，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等；猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高；动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素Ｂ12含量丰富。 （作者系解放军302医院临床输血中心主任 戴欣整理）