测量血压的七定原则

    人的血压不停变化，天气、活动、饮食以及激动、紧张等情绪会令血压升高或降低。科学合理地使用血压计定期监测血压值，有利于血压管理。测量血压需要记住“七定原则”：

    定地点 测血压应在相对固定的安静地点进行。嘈杂的环境易使人精神紧张，而刺激血压升高。

    定时间 每个时间段的血压不一样，血压夜间最低，晨起后缓慢上升，上午6时至10时和下午4时至8时各有一个高峰，接着缓慢下降。所以应在固定时间段测血压。

    定体位 血压计与心脏保持同一水平线。

    定部位 相同条件下，右胳膊比左胳膊测量值约高10毫米汞柱，更客观，应尽量选择远离心脏的右上臂。

    定住神 深呼吸放松后测量。

    定身形 不要在测量过程中说话、移动身体。

    定工具 每个血压计都存在一定误差，定血压计才能记准变化。

    （《北京晚报》10.15 樊丽莎）