健康小知识

    吐酒咽痛，喝点苏打水

    据《家庭医生报》报道，喝醉吐酒后，由于胃酸和酒精大量刺激咽喉部黏膜，会出现咽喉部的急性炎症，表现为咽痛。遇到这种情况，可以喝一些苏打水，或者嚼服达喜，对于缓解咽部不适都有疗效。其后需清淡饮食，多饮水，症状可逐渐缓解。

    常看手机如何减少伤害

    据《健康咨询报》报道，总是低头看手机，对脖子来说是个不小的负担，常看手机的人应腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。还要多眨眨眼，避免看屏幕时间过长而诱发的视疲劳问题，建议每隔三四十分钟休息十分钟。

    牙龈萎缩可导致牙齿变长

    据《医药养生保健报》报道，牙龈萎缩指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。一般门牙的长度在10～12毫米，但如果因为牙周病牙龈萎缩、牙根暴露，这个数字就会增长到15～17毫米。炎症性牙龈萎缩最常见，原因是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。建议平时保护好口腔，早晚刷牙、饭后漱口、每6个月洗牙一次、每年做一次牙科检查，已有牙周病症状的人应及时治疗。

    小磕小碰如何消毒

    据《老年日报》报道，如果伤口不大、不深、不脏、出血不多时，可用以下方法自行处理:伤口周围可用碘酒消毒清洗，切记应从伤口内向外进行消毒，不要用擦过周围皮肤的棉球再去擦伤口。如果没有消毒液，可用纯净水或生理盐水将伤口冲洗干净，贴上创可贴或纱布。如果伤口较大、深、脏或流血不止，最好去医院就诊。