健康小知识

　　养“驱蚊植物”能防蚊虫叮咬吗

　　据《北京青年报》报道，薄荷、驱蚊草、迷迭香、香茅草、万寿菊、熏衣草……琳琅满目的驱蚊植物成为人们居家防蚊的新宠。这些植物的挥发物虽然有一定驱蚊潜力，但植物自然释放的浓度远低于实验室的高浓度提取物，必须在揉搓、碾碎叶片后才能显著释放，效果局限性明显。因此，种植物就能防蚊的说法缺乏科学依据。

　　暑热胸闷，做做扩胸运动

　　据紫牛新闻报道，暑邪扰心神、阻气机，很多人会感到心慌、胸闷、情绪烦躁。此时做做扩胸运动，能舒心行气血，帮助疏通经络、宽胸理气，缓解心慌胸闷。具体步骤：双脚打开，与肩同宽，双膝微屈，身体保持中正自然；双手缓缓上举，掌心相对，置于胸前，缓缓吸气，同时双臂向外打开，感受胸廓充分舒展、前胸有轻微拉伸感；随后缓缓呼气，同时双臂向内收回，回到胸前，双臂缓慢下垂回收，同时口中呵气。