初练太极剑易出现哪些问题

    对于初学太极剑的人来说，如果没有太极拳的基础，可能会觉得学太极剑很难。一般来说，初练太极剑容易出现以下几个问题:

    剑法区分不开，剑指用法不清楚 初学的人剑法要分清，不要把“点”剑做成“劈”剑；一切剑法的招式变换，都要求手法松顺灵活，路线清晰，力点准确，同时表现出沉肩、垂肘、活腕等太极拳的要领。初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，不知道怎么走，原因就是对剑指的作用和走的路线不清楚。在剑术练习中，剑指的运用具有十分重要的作用，它可以助势助力，维持平衡，从而提高造型的美感和稳定性。

    身体上下起伏 练太极剑与练太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。练习太极剑法身型要保持中正安舒，保持姿态优美、自然，重心不偏不倚，斜中寓正；身法要圆活多变，屈伸自如。

    握剑太紧，不会走立圆 演练太极剑时，手握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法动作。演练时，挂剑和撩剑应贴身走立圆。初学者如果对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够，则很难做到。

    眼向下看，不随着剑走 演练太极剑时，眼睛应随剑走，看着前面剑尖所指的目标。初学太极剑的人很容易眼向下看而不跟着剑法走。

    （《健康咨询报》9.27）