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中医认为，汗是津液所化生，津液的疏布与代谢离不开脾的运化、肺的宣降、肝的疏泄，汗的有无、多少是体内阴阳平衡或失调的表现。正常的出汗量为一时性的，往往因某种外界刺激而增多，若排除活动量、气候、饮食等因素影响而引起大量的流汗，就属于异常出汗。
自汗 白天常出汗，活动后更多，称为自汗。久病体弱、容易感冒、面色苍白无血色，属于气虚自汗，病因主要在于心肺；自汗伴有怕冷、肢体不温，属于阳虚自汗，多由脾肾阳气不足造成。气虚自汗者要适量加强运动，季节交替时注意保暖，日常可以饮用黄芪水补气；阳虚自汗者要避免食用生冷、冰冻之品，如柚子、梨、海带、虾蟹等。
盗汗 入睡后出汗，醒后汗止。伴有午后低热、两额发红、手足心发热、消瘦，属于阴虚内热盗汗，一般多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者为多见。建议饮用百合粥、枸杞粥、银耳莲子羹、老鸭汤等。
半身汗 半身多汗，另半身无汗或微汗。这种情况下，病变在无汗一侧，痰、湿等阻滞身体一侧经脉，气血运行不到，津液输送受阻，造成汗液排泄障碍。这类人群日常饮食忌“肥甘味厚”，否则不利于脾的运化，异常出汗情况加重。
心汗 心窝部和两乳房中间多汗，多因过度思虑而伤心脾。出心汗者可在饭后半小时做腹部按摩:以肚脐为中心，用掌根贴在腹部由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10～15分钟。
腋汗 两腋窝乃至肋下出汗。汗出不臭，伴有多梦、心烦失眠、头晕乏力，每日午后发热或手足心发热，多属肝热阴虚；伴有胸闷、不欲饮食、尿少色黄，属于肝胆湿热。建议这类人群食用清利化湿的食物，如莲子、蚕豆、冬瓜、苦瓜等。
手足心汗 手心出汗，伴有食欲不振、身重体困、小便黄、舌苔黄，属于脾胃湿热；若伴有气短、食欲不振，属于脾胃气虚；若伴有咽干口燥、饥不欲食，属于脾胃阴虚。手足心出汗建议食用山药滋养胃阴。
（《中国家庭报》7.15 孙良生）
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