多睡不能解“春困”

    面对“春困”，不少人会觉得：既然困，那就增加睡眠时间。

    其实，这种做法是不对的。

    人在冬季，由于气候寒冷，机体皮肤上的毛细血管和毛孔相对收缩，以减少热量的丧失，维持体温的恒定。这样一来，血液都涌入大脑和内脏，使大脑得到充分的血液供应，氧气和养料供应充沛，所以人保持着头脑的清醒和旺盛的精力。

    开春之后，气温回升，体表皮肤可以不再为抵御寒冷而呈收缩状态了，渐渐开始舒张，流向皮肤毛细血管的血液量相应增多，使流向大脑和内脏的血液相应减少。由于大脑在漫长的冬季适应了血液供应充足的环境，对于血供减少尚难适应。加之气候转暖后机体各脏器耗氧量也跟着增加，这样就使大脑的血供更显得少了，从而降低了大脑皮质的兴奋性，以致产生“春困”。此外，在春暖花开时节，气压低，风速小，这些气候因素也使人产生困倦欲睡、全身倦怠的感觉。

    所以，“春困”并不是生理需要，而是血液循环的季节性差异所造成的，一味增加睡眠时间并不能解决问题，反而会使人的精神陷入萎靡状态。

    （《家庭医生报》3.1 段振离）