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9月29日中秋佳节，杭州亚运会进入第六个金牌日，全天共产生33枚金牌。中国队多路出击、多点开花，共获得15枚金牌，在奖牌榜上的成绩达到105金、63银、32铜，奖牌总数达到200枚。
游泳比赛在中秋之夜结束了最后七个项目的争夺。首先开场的是女子50米蝶泳，奥运会冠军张雨霏一路领先，以25秒10摘得金牌，她的队友余依婷获得银牌，日本名将池江璃花子列第三。男子50米蛙泳，覃海洋表现出强劲实力，以26秒35夺冠，中国队的孙佳俊以26秒92获得银牌。女子800米自由泳，中国队的李冰洁以8分20秒01、领先第二名8秒77的成绩夺冠。男子200米仰泳，徐嘉余以1分55秒37摘得他在本届亚运会上的第五枚金牌。
在田径赛场，29日早上率先进行的男女20公里竞走决赛，中国选手包揽两个项目的冠亚军，实现“开门红”。
男子20公里竞走决赛，曾获东京奥运会男子20公里竞走第8名的中国选手张俊与王朝朝联袂出战。比赛中，两人与今年亚锦赛冠军日本选手村山裕太郎组成了第一集团。实力更胜一筹的张俊在后程逐渐发力，拉开了与其他选手的差距，以1小时23分的成绩率先撞线，王朝朝以1小时24分08秒的成绩获得亚军，村山裕太郎获得铜牌。
张俊赛后表示：“因为世锦赛没有比好，回来后总结了很多，近一个月主要是抓技术和能力，就想在亚运会上好好发挥一下。”
女子20公里竞走决赛稍晚结束，冠亚军同样被中国队获得。2018年雅加达亚运会该项目冠军、中国姑娘杨家玉在与队友马振霞的冲刺比拼中，以1秒的优势险胜，成绩为1小时30分03秒，马振霞摘银。
杨家玉赛后接受采访时表示：“今天天气湿度很大，对耐力项目的挑战性很大。我在赛前备战中身体状态不是很好，所以这场比赛更多靠意志力和之前训练的经验来完成，也是因为与队友的配合比较默契，所以我们拿下了冠亚军。”
杭州亚运会田径比赛共设48金，开赛首日共诞生5金。我国名将王峥以71米53夺得女子链球金牌，赵杰列第二。女子铅球决赛，奥运会冠军巩立姣表现出超群实力，从首轮开始即占据了第一的位置，最后毫无悬念地夺得了金牌，另一位中国选手宋佳媛摘得银牌。
29日，竞技体操项目展开最后一天的争夺，中国体操队在收官日共取得了3金（男子双杠、女子自由体操、男子单杠）2银的成绩。
在女子自由体操决赛中，中国选手章瑾和张欣怡出战。章瑾第四位出场，她的发挥几乎完美，以总分13.100分获得冠军。章瑾也以两枚金牌结束了自己的本届亚运会之旅。
张博恒、林超攀出战男子单杠决赛，日本队两名选手同样具备冠军竞争力，不过中国队率先出场的张博恒明显更胜一筹，以总分15.100分锁定冠军。林超攀以总分14.800分的成绩获得亚军。在男子双杠决赛中，东京奥运会冠军邹敬园以总分15.933分拿到了这枚金牌。
至此，杭州亚运会竞技体操项目的比赛落下帷幕，中国体操队取得8金3银4铜的好成绩，更是捍卫了女子团体的亚运“十三连冠”。
29日，杭州亚运会网球女子单打在杭州奥体中心网球中心决出金牌，郑钦文以2比0战胜队友朱琳，收获个人亚运首金，并锁定明年巴黎奥运会的参赛资格，这也是中国女子网球的亚运女单五连冠。
自行车选手周瑜29日在淳安界首体育中心自行车馆给大家带来意外之喜：在场地自行车男子凯林赛中，他用9.722秒冲刺200米，以平均74.059公里/小时的速度夺得金牌。
当日，杭州亚运会射击赛场进行了女子10米气手枪和男子50米步枪三姿项目的团体和个人比赛。在男子50米步枪三姿个人决赛中，20岁的中国小将杜林澍在一度落后对手近3环的情况下完成大逆转，夺得该项目金牌。女子10米气手枪团体赛，中国队以1736环的成绩成功拿到金牌。
对于自己的亚运之旅，参加女子10米气手枪团体与个人赛的姜冉馨总结道：“我是第一次参加亚运会，本届亚运会又是在家门口举办，观众很热情，我站在场上就有了紧张感。亚运会给我积累了一些经验，我在后面的一系列比赛中要不断总结尝试，找到适合自己的比赛方式和节奏。”
（本报杭州9月29日电 本报记者 王 东）
