复课后应坚持“户外120分钟”原则预防学生近视

    【权威发布】 

    本报北京5月10日电（记者金振娅）疫情逐渐进入常态化防控阶段，很多省份的学校已经复课。对于学生如何预防近视，国家卫健委疾控局监察专员王斌在10日举办的国务院联防联控机制发布会上指出，复课之后，对于孩子们的近视防控还是要做到“户外120分钟”原则，最好每天保证两小时以上的孩子户外活动时间。对于已经近视的孩子来说，应该更长时间进行户外活动。

    王斌指出，学校应确保学生在体育课和30分钟的大课间能在户外活动。同时也要确保错时、错峰增加学生体育活动的距离。放学以后保证孩子们户外活动的时间之后再做作业，尤其是增加户外孩子们和阳光接触的时间，对孩子们这段时间预防近视非常重要。

    经过这次漫长、特殊的假期，孩子们居家时间多，视力水平估计会受到一些影响。因此，王斌表示，复课后具备条件的学校，提倡对孩子的视力监测和屈光筛查做一些工作。当然复课之前，也鼓励家长带着孩子到医院正规的医疗机构做检查。如果学校要组织集体视力筛查，学校应该尽可能选择在露天场所或者相对比较空旷的体育馆、通风条件良好的场所进行筛查；检查人员要做好防护，检查设备要尽可能做到一个孩子一次消毒；学生在检查过程中要戴好口罩，尽可能不要用手接触眼睛，检查结束后要洗手，学生检查过程中分批次、分时段检查，孩子和检查人员之间最好保持1.5米以上的安全距离，对防护非常重要。总的来说，在视力筛查整个过程中要避免聚集，做好防护，学校对孩子视力的筛查工作就能够顺利开展。

    疫情期间，社会上出现了一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操，“这种运动其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。”北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌解释说，增加户外活动，增加看远的时间，就可以有效地放松调节。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。

    此外，对于防蓝光设备可预防近视的社会关注，“这存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。”魏文斌指出，蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光，所以在日常生活中，使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。