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    光明日报 2018年09月15日 星期六

    如何给孩子选择健康的零食

    作者: 《光明日报》( 2018年09月15日 10版)

        光明图片/视觉中国

        【聊健康】

        对于孩子来说,零食有着不可抗拒的诱惑。但是,很多零食不含有任何营养,甚至对健康无益,还可能影响孩子的正常饮食,这也使得家长们非常担忧,有些家长甚至不允许孩子接触零食。殊不知,越得不到的东西越会成为渴望,成人如此,孩子更是如此。孩子在幼儿时期任何心理上的极度不满足,都会在其身上留下烙印,并伴随一生。事实上,只要选择适合孩子的健康的零食,合理地吃一些,不仅不会影响健康,还能给孩子提供能量和营养。

        营养是健康的基础,关系到我们每个人的健康,也关系到整个国家国民素质的提高。没有全面健康,就没有全面小康,营养对于健康的作用也越来越重要。

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