吃汤圆要适量和搭配

    本报北京2月9日电（记者陈海波）元宵节将至，国家食药监总局9日提醒消费者，食用汤圆时应相应减少米饭、馒头等主食的量，并选择低脂高纤维的食物搭配食用。患有糖尿病和高血脂以及肠胃消化功能不良的人，要格外注意，适可而止。

    食药监总局指出，汤圆是糯米制品，主要成分是淀粉，而馅料一般含较多的糖分和脂肪，过量摄取这些成分会影响健康。因此，食用汤圆的同时，应相应减少米饭、馒头等主食的量，最好选择低脂高纤维的食物搭配食用。此外，不要购买有变形粘连、颜色发暗、裂纹明显、袋内冰霜过多的汤圆。汤圆应在零下18摄氏度的条件下密封保藏，冻藏时间不宜超过3个月，食用前无须解冻，直接用沸水煮熟煮透即可。