冬季摔伤后果更严重

    虽然目前已经进入“五九”，但是我国大部分地区气候仍旧寒冷，人们的着装较厚，导致反应能力下降，尤其是户外滴水成冰，一点点水结冰后就很容易造成人员摔伤。很多人都发现，平时摔一跤可能不会有什么事，但如果冬季摔了跤，后果就很严重，这是为什么呢？一旦摔伤应该怎么办？

    由于冬季气温低，人体血管收缩，肌肉和韧带也比较紧张，这时若猛一发力，极易造成肌肉拉伤、韧带撕裂及骨折。另外，人们在冬季新鲜蔬菜要比其他季节吃的少一些，维生素摄入也相对少，导致骨质不够坚韧。老年人的骨矿物质密度在冬季也会减低，因而在冬季骨折的发生率便随之增加。老年人大脑功能衰退，特别是气温较低的冬季，血液循环滞缓，对意外事件无法做出准确的动作反应，平衡性、协调性、反应性都比较差，容易受外伤，骨折的发生几率大为增加。

    因此，在冬季里，人们更要积极锻炼身体，多进行户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利于骨骼成分更新。此外，还应加强营养，注意饮食搭配，增强身体抵抗力。成人尤其是老年人应注意补钙，预防骨质疏松。同时要多摄取富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鱼肝油等，因其有助于身体更好吸收钙质。冬季室外活动时，要做好充分准备，其次是活动要注意适量，危险性的活动要尽量少做，老幼人员外出应有人陪同。

    如果不慎摔倒受伤，不要惊慌，应首先判断是开放型伤口，还是闭合型的，是否有出血，是否有皮下淤血，关节活动是否受到影响。如果是开放伤口，不论伤口大小，均应送医院进行治疗，同时还可以拨打急救电话，寻求专业医务人员的帮助。

    在专业医务人员到来前，要及时止血，如果现场不具备条件，可用干净的布加压包扎，然后迅速送往医院治疗。闭合伤口也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等医务人员进行处理。（北京急救中心 李坚韧）